Menyadari Ibumu Tidak Hadir Secara Emosional
Banyak wanita mengembangkan hubungan yang lebih dalam dengan ibu mereka sendiri ketika mereka sendiri menjadi ibu.
Mereka mungkin sekarang merasa sangat bersyukur atas semua yang telah dilakukan ibu mereka untuk mereka. Mereka mungkin mengembangkan apresiasi baru atas kesabaran, usaha, dan kasih sayang yang diberikan: merawat mereka, melatih mereka menggunakan toilet, dan membantu mereka mengerjakan pekerjaan rumah matematika.
Mereka mungkin mengerti betapa sulitnya bagi ibu mereka, membimbing mereka melewati tahun-tahun praremaja yang canggung dan membiarkan mereka membuat kesalahan bodoh mereka sendiri saat dewasa muda.
Namun, bagi sebagian dari kita, menjadi ibu membuat kita menyadari apa yang telah kita lewatkan semasa kecil.
Kita mungkin akhirnya menyadari banyaknya dampak negatif pada kehidupan kita akibat tidak adanya ikatan emosional yang mendalam antara ibu dan anak perempuannya.
Dampak Jangka Panjang dari Ibu yang Tidak Tersedia Secara Emosional
Ketika suami saya dan saya menjalani proses yang panjang dan menyakitkan dalam mendiagnosis putra kami yang berusia 3 tahun dengan autisme, saya mulai teringat kembali tahun-tahun pertumbuhan saya.
Sebelumnya, saya telah menyimpan hari-hari mengerikan itu di sudut gelap lemari pikiran saya dan melanjutkan hidup saya. Namun, kurangnya kasih sayang dan pengertian ibu saya terhadap putra saya membangkitkan kenangan buruk dari—dan kesadaran tentang—masa lalu saya.
Dia tidak hanya tidak simpatik terhadap sakit hati yang sedang saya alami, tetapi dia benar-benar bersikap bermusuhan dan meremehkan perasaan saya. Dia tidak bisa memahami emosi kuat yang sedang saya alami.
Lebih dari masa lain dalam hidupku, aku membutuhkan seorang ibu, tetapi dia dengan tegas menolak bertindak seperti ibu…atau, mungkin, dia tidak memiliki kemampuan itu dan tidak pernah memilikinya.
5 Cara untuk Sembuh dari Ibu yang Tidak Memiliki Perasaan Apa-apa
Ketika saya mulai benar-benar merasakan hilangnya kasih sayang ibu saya, saya kewalahan dengan diagnosis anak saya dan bayi barunya. Saya tidak punya waktu atau uang untuk mengikuti terapi. Syukurlah teman saya memberitahu saya tentang buku The Emotionally Absent Mother karya Jasmin Lee Cori.
Buku ini membuat saya merenungkan masa kecil saya alih-alih hanya mengabaikannya dari pikiran saya seperti yang selama ini saya lakukan. Saya membacanya dengan kecepatan siput—harus mencerna satu halaman demi satu halaman, merenungkan isinya, dan membuat jurnal tentangnya.
Cori menjelaskan, banyak anak perempuan dari ibu yang tidak memiliki perhatian emosional menghabiskan seluruh masa kecil mereka dengan mencoba untuk mendapatkan kasih sayang dan persetujuan ibu mereka, alih-alih berfokus pada diri mereka sendiri.
Akibatnya, mereka tumbuh tanpa mengetahui siapa mereka, apa yang mereka inginkan dari kehidupan, atau bahkan apa yang mereka sukai. Mereka mungkin merasa hampa, sendirian, dan tanpa tujuan, yang sering kali menyebabkan kecemasan atau depresi. Ini menggambarkan situasi saya sendiri dengan sempurna.
Setiap halaman buku Cori menceritakan pengalaman saya tumbuh besar dengan seorang ibu yang melakukan semua perilaku luar sebagai “ibu yang baik”—memasak makanan untuk kami, membersihkan rumah, dan mengantar kami ke sekolah—namun tidak melakukan apa pun untuk merawat alam semesta batin kami (merespons emosi kami, berempati dengan perjuangan kami, atau menghibur kami saat kami bersedih).
Saat membaca, saya sering kali harus meletakkan buku itu selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu karena buku itu membuat saya begitu emosional. Ketika akhirnya selesai membaca dan menyerap semuanya, saya menetapkan lima tujuan untuk diri saya sendiri yang terbukti sangat membantu dalam perjalanan saya untuk memahami, menyembuhkan, dan memaafkan.
1. Temukan Sosok Ibu
Kita melukai diri sendiri ketika kita hanya mengharapkan peran ibu dari satu orang—ibu kandung kita. Arketipe ibu adalah peran universal, seseorang yang mengasuh, peduli, tidak egois, dan terbuka secara emosional.
Jika ibu kita sendiri tidak memenuhi deskripsi itu, penting bagi kita untuk menemukan seseorang yang memenuhinya: perempuan atau laki-laki, lebih tua atau lebih muda, seseorang yang akan ada untuk jangka waktu yang panjang atau hanya untuk situasi saat ini.
Terapis okupasi anak saya, Nora, menjadi sosok keibuan saya. Meskipun usianya tidak jauh lebih tua dari saya, ia adalah sosok yang lebih bijak dan berpengalaman yang dengan lembut membimbing saya melewati labirin autisme.
Karena putranya yang remaja menderita Asperger, dia berbicara tidak hanya dari sudut pandang profesional tetapi juga dari sudut pandang pribadi dan selalu dengan kebaikan dan perhatian yang tulus.
Meskipun pekerjaan utamanya adalah membantu putraku, dia tidak pernah meninggalkanku.
Dia memastikan saya menjaga diri saya dengan baik—mengikuti kelompok pendukung untuk orang tua anak-anak dengan spektrum autisme dan bersenang-senang dengan suami dan bayi saya. Dia mengingatkan saya untuk menikmati putra saya sebagai anak yang luar biasa dan unik, bukan hanya sebagai anak autis.
2. Rawat Dirimu Sendiri
Saya tidak memperlakukan diri saya dengan baik, dan hal itu mulai berdampak buruk pada saya. Saya tidak makan dengan benar, tidak meluangkan waktu untuk berolahraga, tidak menghabiskan waktu dengan teman-teman, atau tidak memiliki hobi.
Saya merasa tidak pantas mendapatkan perlakuan baik—baik dari orang lain maupun dari diri saya sendiri. Saya tahu mengubah keyakinan itu penting untuk memperbaiki hidup saya.
Di sekolah dasar, saya adalah gadis yang urakan yang rambutnya perlu disisir dengan baik. Di sekolah menengah, saya adalah gadis dengan pakaian lusuh yang perlu diajari tentang gaya. Di sekolah menengah, saya adalah remaja berjerawat yang perlu mengunjungi dokter kulit.
Saya tidak pernah memiliki seorang pun yang menjadi mentor, advokat, pendukung, penyemangat, atau ibu bagi saya. Akhirnya saya memutuskan untuk melakukan semua itu sendiri.
Hari ini, saya tidak membiarkan suara-suara jahat di kepala saya menghancurkan saya sampai saya hampir tidak bisa beraktivitas. Saya bersikap baik dan lembut kepada diri saya sendiri, meluangkan waktu untuk kegiatan yang memberi saya kedamaian dan kegembiraan.
Saya berbicara kepada diri sendiri seperti seorang ibu berbicara kepada anaknya: “Kamu sudah bekerja cukup lama. Kamu lelah sekarang dan perlu tidur… Kamu perlu memperlambat langkah dan makan makanan yang sehat. Tidak ada yang lebih penting daripada itu.”
Saya mengawali banyak pagi dengan menulis catatan untuk diri saya sendiri dari ibu khayalan ideal saya. Ia memberitahu saya betapa ia mencintai saya dan betapa bangganya ia dengan apa yang telah saya capai. Ia mendorong saya untuk memperlakukan diri saya dengan baik sepanjang hari.