Setiap orang dari kita menyeret pengalaman masa lalu kita – baik dan buruk – ke dalam hubungan kita. Ini cukup sulit bagi semua pasangan. Namun jika Anda atau pasangan Anda memiliki riwayat trauma, tingkat kesulitannya akan meningkat secara signifikan.
Trauma biasanya dikategorikan menjadi akut, kronis, dan kompleks. Penyebab trauma beragam. Jenis trauma paling umum yang kami tangani di Sydney Couple and Family Specialists adalah trauma kompleks yang disebabkan oleh pengalaman traumatis di masa kanak-kanak.
Saat ini, kesadaran tentang apa itu trauma dan bagaimana trauma dapat memengaruhi seseorang sudah jauh lebih baik. Bagi pasangan, trauma dapat berarti bahwa salah satu atau kedua pasangan memiliki masalah keterikatan, masalah kepercayaan, kecemasan, atau depresi. Mungkin ada penyalahgunaan zat atau perilaku adiktif lainnya, masalah medis kronis, atau diagnosis PTSD.
Seseorang dengan riwayat trauma mungkin memiliki reaksi yang sangat kuat terhadap dinamika atau situasi yang tampaknya tidak berbahaya.
Jadi bagaimana Konseling Pasangan dapat membantu?
Dan bisakah orang dengan riwayat trauma menjadi pasangan yang baik dalam hubungan yang sehat?
Ya, dan ya. Tapi…
Berkonsultasi dengan konselor pasangan untuk masalah komunikasi dan konflik saja tidak akan memberikan dampak yang berarti bagi pasangan yang menghadapi latar belakang trauma. Sangat penting bagi pasangan untuk berkonsultasi dengan seseorang yang tidak hanya sangat terlatih dalam konseling pasangan tetapi juga terlatih dalam trauma, dan yang memiliki pemahaman mendalam tentang kompleksitas yang muncul ketika trauma hadir dalam hubungan.
Apa yang perlu Anda cari pada Konselor Pasangan untuk memastikan bahwa Anda menerima bantuan dan dukungan yang tepat?
- Konselor Pasangan yang memiliki pelatihan dan keahlian dalam model keterikatan.
Mengapa? Banyak orang yang mengalami trauma kompleks (trauma masa kecil) atau trauma kronis (misalnya kekerasan dalam hubungan jangka panjang) berjuang dengan rasa percaya dan dapat memiliki masalah keterikatan yang berdampak pada hubungan. Konselor Pasangan dapat membantu pasangan untuk memahami bagaimana gaya keterikatan atau gangguan memengaruhi pasangan dan membantu pasangan mengatasinya.
- Konselor Pasangan yang memiliki pelatihan dan keahlian dalam trauma.
Mengapa? Konselor Pasangan harus mampu mengidentifikasi pemicu dengan cara yang tidak mempermalukan dan tidak meracuni. Dan mampu membantu pasangan mengelola pemicu ini. Ketika trauma terjadi, sangat penting bagi Konselor Pasangan untuk memiliki keterampilan memahami trauma dan dampaknya pada pasangan tanpa membuat klien trauma lagi. Banyak konselor trauma yang tidak terlatih secara tidak sengaja membuat klien trauma lagi yang juga dapat menghentikan klien untuk mencari bantuan profesional lebih lanjut.
- Seorang Konselor Pasangan yang memiliki pelatihan sistemik dan akan mengkaji konsep dan ide keluarga asal.
Mengapa? Tidak cukup hanya melihat komunikasi, keintiman, dan konflik saja ketika ada riwayat trauma. Pemikiran sistemik memungkinkan Konselor Pasangan untuk mempertimbangkan ide-ide mendalam lainnya yang dapat terjadi dalam hubungan pasangan saat ini dan berdampak pada pasangan tersebut pada tingkat keseharian. Contohnya – pola keintiman yang terjadi dalam hubungan pasangan yang berasal dari pengalaman keluarga asal.
- Konselor Pasangan yang membuat Anda berdua merasa nyaman, merasa aman, dan mampu mengatur sesi dengan baik.
Mengapa? Penting bagi Konselor Pasangan untuk dapat mengatur sesi dengan kecepatan yang menantang pasangan tanpa membuat pasangan benar-benar “tidak berdaya” atau berada dalam posisi yang jauh lebih buruk daripada saat mereka pertama kali bekerja dengan Konselor. Intervensi harus tepat waktu dan pasangan harus merasa bahwa ini adalah proses kolaboratif di mana mereka memiliki wewenang dalam sesi tersebut. Tidak ada gunanya terus menemui Konselor Pasangan yang tidak membuat Anda merasa didengarkan atau merasa aman.
- Konselor Pasangan yang mengerti cara menyeimbangkan sesi untuk kedua orang dalam hubungan.
Mengapa? Dalam Konseling Pasangan, kami menemukan bahwa mungkin ada satu orang yang telah mengalami trauma dan hidup dengan gejala trauma yang dapat menempatkan pasangannya dalam peran “pengasuh”. Sering kali orang yang berada dalam peran “pengasuh” dalam suatu hubungan akan merasa kebutuhan mereka berada di urutan kedua setelah orang yang memiliki riwayat trauma. Konselor Pasangan harus mampu menyeimbangkan kebutuhan yang saling bertentangan bagi kedua orang dalam hubungan tersebut dan memastikan bahwa kedua orang merasa didengarkan, dipahami, dan didukung dalam hubungan pasangan.
- Seorang Konselor Pasangan yang memahami bahwa meskipun seseorang memiliki gejala trauma, tidak berarti orang lain dalam hubungan tersebut tidak melakukan perilaku yang tidak membantu.
Mengapa? Terkadang gejala trauma pada satu orang bisa terlalu terfokus dan mengabaikan fakta bahwa orang lain dalam hubungan tersebut juga perlu melakukan perubahan perilaku. Hanya karena satu orang menunjukkan perilaku tertentu yang berasal dari pengalaman trauma, bukan berarti semua perubahan itu terjadi pada mereka.
Saya telah melihat banyak pasangan selama bertahun-tahun di mana ada riwayat trauma untuk satu atau kedua orang. Itu selalu merupakan pekerjaan yang rumit dan bagi saya sangat bermanfaat. Banyak pasangan yang saya lihat mengatakan kepada saya bahwa konseling pasangan telah menjadi investasi terbaik untuk memecahkan beberapa pola dan perilaku interpersonal. Ini karena kebanyakan dari kita menjalin hubungan dengan orang lain. Kita tidak hidup sebagai pulau. Riwayat trauma juga harus ditangani secara individual tetapi, menurut pendapat saya, sangat jarang tidak pernah mempengaruhi hubungan oleh karena itu konseling pasangan (atau konseling keluarga) harus selalu menjadi bagian dari rencana perawatan. Dan jika Anda adalah pasangan yang tidak memiliki latar belakang trauma, mohon jangan berpikir Anda datang ke konseling pasangan untuk “memperbaiki” pasangan Anda. Masalah yang disajikan selalu merupakan “masalah bersama” dan setiap orang membawa “hal-hal” yang mempengaruhi trauma hubungan atau tidak ada trauma.
Jika Anda atau pasangan memiliki latar belakang trauma dan Anda merasa trauma tersebut menyebabkan masalah dalam hubungan Anda atau dengan orang lain – mohon cari bantuan. Bertemu dengan Konselor Pasangan yang tepat setidaknya akan memberi Anda berdua tempat yang aman untuk mengeksplorasi masalah hubungan. Dan yang terbaik – Anda berdua akan memperoleh pemahaman yang sangat mendalam tentang perilaku dan menikmati hubungan yang jauh lebih kuat, positif, dan terhubung.